老师来了
学习内驱力
深夜书桌前的灯光、成绩波动后的迷茫、亲子间的紧张对峙——这些高中阶段的常见场景，背后都指向同一个核心问题：孩子的学习内驱力不足。为何曾经主动的孩子，上了高中却变得被动疲惫？是叛逆作祟，还是压力过载？其实，真正的学习动力，源于自主感、胜任感与归属感的深层满足。
本期节目将解锁激发高中生内驱力的关键密码，帮家长从“管理者”变身“支持者”，让孩子在成长路上主动前行，收获学习的乐趣与成长的力量。
本期《老师来了》关注：高中学习内驱力
嘉宾介绍
赖彩华
柳州高级中学正高级心理教师、自治区级骨干教师、国家二级心理咨询师、高级生涯规划指导师。
展开剩余82%第二届自治区基础教育教学指导委员会心理健康教育指导专家、广西教育学会第八届心理健康教育专委会常务理事、广西未成年人心理健康辅导中心特聘专家、首批广西中小学心理健康教育名师工作室主持人、柳州市教育系统优秀心理健康教育名师工作室主持人；广西师范大学兼职硕士研究生指导教师、柳州市首届普通高中课程改革学生发展指导专委会委员、柳州市中小学教师培训专家库成员。曾获柳州市优秀教师、柳州市教育系统优秀党员等荣誉，多次获得自治区和柳州市心理健康教育案例和活动评比一等奖。从事心理健康教育20余年，给学生心理辅导上万人次。
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内驱力的核心逻辑
• 理论支撑：基于自我决定理论，内驱力源于三大心理需求的满足。
• 三大核心需求：自主感（掌控自身学习与生活）、胜任感（感知自身能力与进步）、归属感（获得理解与支持）。
• 高中阶段特殊性：课程难度大、自主意识强、压力集中，外部激励失效（易将学习变为交易，削弱内在兴趣）。
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主持人 洲扬（左）嘉宾 赖彩华（右）
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扼杀内驱力的五大误区
• 过度控制：制定精确到分钟的计划、强制规定成绩目标等，引发逆反心理。
• 负面标签：用“粗心”“懒惰”等定性评价，触发标签效应，让孩子放弃改进。
• 横向比较：拿孩子与他人对比，打击自尊心，破坏亲子关系。
• 焦虑传递：家长将升学焦虑传染给孩子，加重心理负担。
• 结果导向：只关注分数排名，忽视学习过程，导致孩子抗挫折能力差。
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激发内驱力的四大法则
1. 交还选择权（满足自主感）
◦ 学习计划由孩子自主制定，家长仅提供支持。
◦ 共同商定目标，让孩子参与目标设定。
◦ 限定选择法，提供2-3个可接受选项供孩子选择。
2. 强化胜任感（建立“我能行”认知）
◦ 任务分解法，将大目标拆解为可达成的小目标。
◦ 过程表扬法，表扬努力与方法而非天赋或结果。
◦ 建立即时反馈机制，关注小进步、定期复盘。
3. 建立情感联结（满足归属感）
◦ 开展不谈学习的高质量沟通，专注倾听孩子感受。
◦ 支持孩子的兴趣爱好，作为情绪释放出口。
4. 赋予学习意义（激活内在动力）
◦ 引导孩子链接未来目标，将学习与理想生活关联。
◦ 鼓励项目式学习，让知识与现实世界结合。
重要提醒
• 角色转变：从“管理者”转为“支持者”，给予孩子自主与支持。
• 耐心等待：内驱力培养需3-6个月过渡期，接受初期成绩波动。
• 实践落地：从一个小改变开始（如一次深度对话、交还一个决策权）。
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节
目
介
绍
《老师来了》以亲子关系为方向，邀请各领域权威人士做客，从不同⻆度与受众、嘉宾共同探讨、解决在孩子关键期教育中遇到的实际问题。
首播：FM99.10柳州交通广播
周二、三、五11：30-12：30
重播：FM102.9柳州综合广播
工作日12：00-13：00
FM99.10柳州交通广播
周一、六、日11：30-12：30
节目合作：BlackSheep_OJ（微信）
本期节目由柳州市妇女联合会、柳州市家庭教育学会与柳州市融媒体中心（柳州市广播电视台）《老师来了》栏目联合推出。
(来源：洲扬)线上配资网址
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